生過寶寶之後就出現了脫髮問題，這是嬰兒新生之後媽媽們經常遇到的問題，這就是人們所常說的產後脫髮，那遇到產後脫髮後應該怎么辦呢，產後脫髮的原因是什麼、又該如何治療產後脫髮呢?希望本文能夠解決您以上疑問，讓新媽媽們能更好的保護自己的頭髮，遠離產後脫髮。  

　　產後脫髮該怎么辦去應對

    首先，要學會放鬆心情，避免精神過度緊張，緊張的情緒只會加重脫髮的程度。在懷孕期以及哺乳期一定要保持心情舒暢，腰肢產後脫髮是一個暫時的過程，要對自己要有信心，鼓勵自己，很快就會長出如以往的秀髮。  

     其二，注意平衡膳食，加強營養，切勿挑食、偏食。多吃一些新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、豆類、海產品、蛋類等，補充蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，以滿足頭髮及身體對營養的需要。   　　其三，選用性質較溫和的、適合自己的洗髮用品，定期的清洗頭髮。同時經常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。

      產後防脫髮飲食

　　平時要合理攝入一些動物性蛋白質。比如魚、家禽、瘦豬肉中含有豐富的蛋白質，但是食用不宜過量，這些蛋白質屬酸性物質，會致使血液呈酸性狀態，會影響產後掉頭髮的恢復。  

　　多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜富含一些鹼性無機鹽(比如鈣、鎂、鈉、鉀等)，可起到中和體內不利於頭髮生長的酸性物質的作用，而後使之成為無毒的物質排出體外。  

　　適當的吃一些水果，比如蘋果、櫻桃、大棗等。