西醫建議：
　1、最好隔天洗一次，這樣比較科學。
　2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
　頭前的準備工作
　將糾結的頭髮梳開，增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
　洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。
　首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。