當前正處於初秋的換季階段，有頭屑頭癢的困擾的人群相應呃增多了，這是因為氣溫變化大導致的頭皮代謝異常，加上日照減少，給了頭屑的可乘之機，那么該怎么解決呢？下面就一起來看看這幾個妙招吧。

選對洗髮水

不同時節所要選擇的洗髮水應該是不同的，選擇相對應頭髮的需要的洗髮水很重要，在換季時節就應儘量選擇抑制頭皮屑成分的洗髮水，如含有檸檬和薄荷的貓有型去屑止癢洗髮水，能有效去除頭部多餘油脂，平衡油脂分泌，減少頭屑，然後調理不潔、阻塞的頭皮，清除頭部過剩皮脂和污垢。洗髮時要避免洗髮水直接接觸頭皮，而應該以泡沫的方式清潔頭皮和頭髮，指腹按摩頭皮，以溫水沖洗乾淨就可，水溫很重要太熱則易加重頭皮的發炎程度。

適當日曬好處多

專家指出，適度的曬太陽好處多多，這是因為日曬可以有助提升體內的血清素，不僅有益於夜間睡眠，舒緩憂鬱症狀，還可以減少頭皮屑的產生，但是為了避免日曬過多造成肌膚曬傷，建議選擇清晨時分到戶外散步約10分鐘即可。