看著床單上，地板上到處掉落的頭髮，是不是很煩惱啊，那么到底怎么樣才能減少掉頭髮呢？一起來看看吧。

1、按摩頭皮

按摩頭皮可以刺激皮膚，促進血液循環、調節脂肪分泌、解除頭部疲勞，有助於頭髮的發育，保持頭皮的健康，使頭髮變得滋養，光潤烏黑，髮根牢固，防止脫髮。而頭部又是五宮和中樞神經集中所在地，頭頂上分布有百合、四神聰、上星等穴位，兩鬢有太陽、率谷等穴位，頭後有風池、啞門、翳門，翳風等穴位，額前有印堂穴。因此採取手法經常對這些穴位進行按摩，從而可促進血液循環， 改善營養代謝，增加髮根部的血量分布，防止掉頭髮，加速頭髮生長。

2、 多做運動，強健的體魄帶來的是好的身體，而頭髮是身體的一部分，所以這個“前因後果”的道理，想之大家應該是明白的，所以從現在開始多給自己一點時間去做做運動。