很多人會因為掉頭煩惱，那么掉發吃什麼比較好呢？

微量元素的食物

銅、鐵等微量元素也是維持頭髮健康的重要物質，如果人體缺乏銅元素就會導致頭髮顏色變淡;如果缺乏鐵元素就會影響頭髮血液含氧量。

維生素的食物：

頭髮脫落與頭皮屑是人體缺乏維生素A的常見症狀，所以，應多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚類、蛋類等。除此之外，維生素B可以促進頭皮的新陳代謝;維生素C有調節皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用。