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白頭髮怎么白黑?膳食調理是關鍵

3、黑芝麻,性味歸經:甘,平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎,益精血,潤腸道,吃黑芝麻一定要炒熟,否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆漿中,泡水喝嘛,我反正沒試過。你可以試試。

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