健強髮根，從滋潤頭皮開始

經常按摩頭皮，可以讓頭皮吸收更多的營養和氧氣，促進血液循環，有利於頭髮生長，減少脫髮危機，也能防止黑髮變白髮。不過要注意，在按摩的過程中，不要被指甲抓傷頭皮。

步驟1：手掌輕輕拍頭頂，刺激頭頂的穴位，防止脫髮。頭頂處的穴位眾多，尤其是位於頭頂處的百會穴是人體十分重要的穴位，用手掌拍頭頂10下，刺激血位，有利於血液循環。

步驟2：用手將頭髮捋順在腦後，讓頭髮呈90度往外拉扯，反覆5次，如此可讓頭皮有緊張感，頭皮被鍛鍊，頭髮也更牢固。

步驟3：用掌心按摩兩側太陽穴，再逆時針的按摩5次，加快血液流向頭皮，讓頭髮得到更多的營養。