按摩 每天應按摩頭皮一次，按摩頭皮可以刺激毛髮血管及毛囊，有助頭髮的生長，和調節頭皮的分泌作用。對油性和乾性皮膚有治療作用。按摩的方法是張開兩手手指，按在頭皮上，作壓、捺轉動。

護理 由於新陳代謝的作用，每天有少量脫髮(50根左右)，初春秋末更多些，不屬病態。但如果頻頻掉發，有時一天多達100根左右，就須注意 了。如果脫下的頭髮髮根粘粘糊糊的，可能是新陳代謝不佳，必須增加按摩頭皮的次數，最常見的病因是脂溢性脫髮，精神過度緊張或過多吃含脂肪多的食物都會促 使皮脂分泌過多。頭屑過多的原因有兩種，一是皮脂太多，皮脂幹了就成為細屑狀，叫乾性脂漏；另一種是皮脂太少，頭皮細胞角質脫出，粘在皮上，叫頭部糠疹， 頭屑過多者，可適當洗頭，乾性發質者每周兩次，洗頭時可用藥性洗髮劑。岔發斷髮和頭髮變黃變白這些也是病發中較常見的。當頭髮過長或健康狀況不佳時，常會 發生髮尾分裂而散亂的岔發或斷髮現象，這是由於髮根分泌油脂失調或不能滋潤長發末端的原因。