運動後排汗可以幫助身體排毒，但同時也會抽乾髮根的水分，令秀髮變得乾燥易斷。你在健身時儘量避免戴帽子，以免影響正常的頭皮油脂分泌，運動後也一定要用清水徹底沖洗頭髮，去除弔頭發汗液中的鹽分殘留物，才能保護好秀髮。