維持健康正常作息

動物到了秋冬季節會有換毛現象，但我們落髮量多寡與季節關係不大，尤其是女性的落髮原因比較複雜，與女性荷爾蒙相關，如貧血、是否服用荷爾蒙類藥物如避孕藥等、正值懷孕生產期等。若長期熬夜、長期不當減肥、營養攝取不足，當頭髮得不到血液中的營養供應時，也會影響落髮量。一天正常落髮量約為100~200根左右，若一天掉落超過200根頭髮時，需趕緊求助醫師，尋找大量落髮原因，並經常用指腹按摩頭皮，以刺激生長。欲改善大量落髮現象，還是回歸良好生活作息、維持均衡飲食才是最重要的。