掉頭髮，如今已經不是哪一個人的問題了，床單上，地板上等哪裡都是頭髮，讓人很困擾，那么掉頭髮厲害怎么辦呢？下面小編帶你一起來看看吧。

頭髮掉得厲害怎么辦？

1、首先我們應該明白，掉頭髮是很正常的事，是新陳代謝的結果，每天掉幾十根到一百根都是正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭髮來。

2、過度節食，營養不均衡也會造成脫髮。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。