去除頭皮屑 飲食出行多注意

上節說過，炎熱的烈日會令頭髮出油，生出頭皮屑，而且飲食油膩，辛辣也會促使頭皮屑的生長；那么鑒於這些問題，完全可以自我調試的。比如：在夏季，不要讓頭皮暴露於陽光下，出門戴上帽子或者遮陽傘；風沙天氣也要注意了。飲食方面就是吃的清淡一點，多吃鹼性食物，如海帶、資材等，常食鮮奶、豆類、水果等也能起到潤發的作用。另外，保持愉快的好心情對頭髮也是有好處的，當然對全身心都是不錯的。