很多女性一頭長髮，長發雖美，但是特別容易髒，為了保持長發柔順光滑，很多女性天天洗頭，但是，你有沒有聽過每天洗頭對頭髮還有身體不好，洗得多了容易造成嚴重掉發。有些人說不能天天洗頭，也有的人說晚上不能洗頭，不利於身體健康。那么，到底怎么洗頭洗髮才是健康的啊?接下來，小編就來給大家解決這些疑惑。

1、做足洗髮前準備工作：

將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭髮，也將頭皮的死細胞及掉落的頭髮刷掉。這一步十分重要，尤其對乾性頭髮的人，它能刺激血液循環及油脂分泌，從而能使頭髮更滋潤一些。

2、洗髮的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

3、洗髮方法要適當

應先淋濕頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，套用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。