第一：洗前按摩頭皮
正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在乾發上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮喔。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺鏇狀按摩，促進血液循環。以每天洗髮的頻率，頭皮按摩每周2~3次，最為理想。

第二：挑選洗髮水
挑選洗髮水時，最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合，洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次才是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵，所以乾性發質油性頭皮的人，其實要選擇適合油性發質的洗髮乳，至於頭髮的乾枯、枯黃等問題，則可交由潤發產品去改善。

第三：你真的會洗頭了嗎？
洗髮前一定要先梳發，梳開糾結的髮絲，長發一定要先從發尾開始梳理，才不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。接著把頭髮用水衝到完全濕潤，再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡，不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，然後將頭髮當成起跑機，這樣會刺激頭皮。最後沖洗時的水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。