燙髮的確很漂亮，但是燙過的頭髮很脆弱、很容易受傷。因為在燙髮的過程中會使用一些化學藥水，還要加高溫，這個過程中會讓你的頭髮乾枯發黃，變得毫無光澤，甚至出現斷髮、頭皮屑等問題。所以，燙過頭髮之後，一定要對其進行保養護理，下面的一些燙髮護理保養技巧相信你一定能用得上！

一、多吃綠色蔬菜以及黃色的水果

維生素不只是肌膚的營養品，更是頭髮的營養品。比如維生素C能夠活化血管壁，讓頭髮可以順利的吸收血液中的營養。而維生素B則有促進頭髮生長、讓頭髮呈現滋潤光澤的作用。因此，我們在平常的飲食中可以多食用一些富含維生素的水果及蔬菜，通常都是些綠色蔬菜和黃色水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、芒果和香蕉等等，它們能幫助你燙過的頭髮早日恢復光澤柔順的狀態。

二、經常吃海藻類食物

由於海藻類食物富含碘元素，而碘元素又是體內合成甲狀腺的主要原料，甲狀腺則會影響到頭髮的生長。所以經常吃海藻類食物，能夠加快頭髮的生長，讓頭髮更滋潤烏亮，特別是甲狀腺分泌偏少的三十多歲的女性，更要注意多吃海藻類食物。