6、扎辮子要小心

女生喜歡扎馬尾來展現個人風格，白領女性同樣喜歡扎辮子，因為這樣看起來更加幹練。但是，頭髮扎得太緊往往是發質受損的根源。扎頭髮時橡皮筋不要離頭皮太近，留點距離讓頭髮“放鬆”，或者不要每天扎頭髮，時而披髮更有助於頭髮健康。

7、吃魚和堅果補充頭髮營養

研究發現，魚和堅果中富含的蛋白質和ω-3脂肪酸有助於創造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿蔔等也有益於你的秀髮。不要為了減肥而節食，當身體缺乏重要營養物質時，自然會出現脫髮、頭髮乾枯易斷等症狀。