秋季掉頭髮就如落葉一樣，是一種自然生理現象，其原因是秋季較乾燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。針對這種狀況，你需要補充營養，調整情緒，改變飲食和護理，讓你的秀髮烏黑濃密。

和其他季節相比，秋季會更易掉發。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在這個時候也進入了休整期，然後衰老，最後開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。另一方面，在夏季，由於氣溫高，出汗多，消耗大，食慾不佳，導致有些人營養入不敷出，加上夏天人們的睡眠普遍較少，睡眠質量不好，這些都影響毛髮的生長，於是會常常在一段時間後表現出類似脫髮的症狀。

調節飲食解決脫髮，從飲食入手是解決掉發的不錯開端。首先不要減肥，尤其是節食減肥。盲目使用節食方法減肥，會使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮也因此枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。