每個人都想擁有亮麗的秀髮，然而乾枯毛躁頭髮會隨著很多不良習慣伴隨而來，養成良好的護髮習慣是避免秀髮毛躁的關鍵。頭皮是面部肌膚在頭部的延伸，看看你梳妝檯上的瓶瓶罐罐，每個臉部問題都有相應對策，而對頭皮同樣也要如此。

頭髮乾枯毛躁的原因主要是頭髮過長後其營養不足，還有的是因為經常燙染等原因破壞了頭髮的角質蛋白,使頭髮變得多孔性,頭髮燙染後,發乾由圓型變成了扁型,皮質層抽吸營養的能力變弱,甚至於抽吸不了營養，更會引起營養的供缺障礙，而導致頭髮乾枯、毛躁。

除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢復光澤。