愛美無極限，而天生愛美的女生們，擁有一頭烏黑飄逸的秀髮，則更能突顯女人味，只是有些妹紙掉脫髮很嚴重，還在備受脫髮折磨的女生們，想知道女生掉發吃什麼好嗎？且聽小編娓娓道來。

女生吃什麼對脫髮有幫助？

1、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。