3、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充維生素E。維生素E有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。