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女生吃什麼對脫髮有幫助?

3、補充植物蛋白。頭髮乾枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、補充維生素E。維生素E有抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。

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