盲目節食減肥是促使脫髮的元兇，頭髮生長需要營養的滋潤，脂肪的固定。盲目節食減肥，容易導致很多營養缺乏，皮下脂肪消退發無所養，皮膚鬆弛引起脫髮。所以，通過適量運動、合理飲食來減肥，才是最健康的方法。