4、在飲食中要保持營養均衡，多吃綠葉蔬菜、多吃水果，保持腸道通暢，還要適當攝入蛋白質，少吃高脂肪的食品。

5、盡力不要燙髮、染髮，，避免在陽光下暴曬頭髮，以免損壞頭髮。