隨著時代的發展，人們的生活水平是提高了，然而精神壓力卻越來越大，加上生活習慣與飲食上稍微不注意，很多妹紙都出現了掉頭髮的問題，那么吃什麼可以減少掉發呢？今天小編分享了幾個食療方法，希望可以幫到大家。

吃什麼可以減少掉發：

1、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!

2、芝麻海帶糕：

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。