三、適當的頭部按摩也能夠緩解頭皮出油的問題，如果沒有專業的按摩梳，可以在睡前用手由太陽穴位置以打圈的方式向後按摩，5~10分鐘即可，會感到頭皮有些發熱，說明血液循環加速，能夠舒緩精神，護髮的同時還可以促進睡眠。