3.缺鐵。戴維森博士表示，在絕經前婦女中，缺鐵是脫髮頭號原因。富鐵食物包括：紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜等。補充維生素C也有助於鐵的吸收。尤其是在月經後，更要多補鐵質。