5、多吃些含鹼的食物，比如海帶之類的，對頭髮補充營養很有好處，從食物上來解決頭屑問題。

6、注意休息，調節好作息時間，太晚睡覺會導致內分泌失調，頭髮毛囊油脂增多。頭屑更加泛濫。