平時應多攝取鹼性食物，如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成。

勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，加劇頭皮屑出現，應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。