一頭靚麗的長髮是每個女生的夢想，其實你也可以擁有一頭靚麗的長髮，今天小編就大推薦一系列對頭髮好的食物。幫你完成長發飄飄的夢想。

第一類：能令頭髮變得烏黑亮澤的食物

核桃，芝麻，大豆等富含蛋白質的植物，以及鈣質含量豐富的海帶，貝類。

第二類：有改善頭髮色澤功效的食物

海帶，動物肝臟，紅棗茶，首烏汁都具有良好的改善頭髮色澤功效。