3、飲食注意。可食用一些含鋅量較多的食品。如：糙米，蚝，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡果等食品。戒食過甜食品。由於頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼均衡，加快頭皮的產生。
4、正在使用洗髮精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）後洗淨，每星期至多～次，不消太久時間，您就會發現頭皮屑漸漸消掉無蹤，秀髮卻越來有光澤和彈性！