過度警覺意思

過度警覺（Hypervigilance）是一種心理狀態，指的是個體對環境中的威脅或可能的危險過度敏感和警覺。這種狀態可能導致個體對周圍的細微變化過度反應，時刻準備應對潛在的威脅，從而導致身心俱疲。過度警覺可能是創傷後應激障礙（PTSD）、焦慮症、抑鬱症、強迫症（OCD）等心理疾病的一種症狀，也可能與壓力、疲勞或環境因素有關。

過度警覺的表現可能包括：

對周圍環境過度關注，難以放鬆。 對細微的聲音、動作或變化過度反應。 持續的緊張和不安感。 難以集中注意力或思考。 失眠或睡眠質量差。 易怒或情緒波動。 逃避可能引起壓力的情境。 過度警覺可能會影響個體的日常生活，包括人際關係、工作或學業表現。如果認為自己或他人可能出現過度警覺的症狀，建議尋求專業的心理健康服務。專業人士可以提供適當的診斷和治療方案，幫助個體學習應對策略，減少過度警覺的影響。