睡很晚是什麼意思

"睡很晚"通常指的是晚上很晚才去睡覺。不同的文化和個人習慣對於"很晚"的定義可能有所不同，但一般來說，如果一個人比正常的就寢時間晚了好幾個小時，就可以稱為"睡很晚"。例如，如果一個人的正常就寢時間是晚上10點，但他們直到凌晨2點才睡，這就可以說是"睡很晚"。

睡得很晚可能會對健康產生負面影響，包括影響睡眠質量、擾亂生物鐘、增加患上肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險。因此，保持規律的作息時間和良好的睡眠習慣對於身體健康非常重要。