一天一蘋果醫生遠離我什麼意思

"一天一蘋果，醫生遠離我"（An apple a day keeps the doctor away）是一句英語諺語，意思是指每天吃一個蘋果可以幫助保持健康，減少看醫生的次數。這句話源於蘋果含有豐富的營養物質，如膳食纖維、維生素C和抗氧化劑，這些都有助於增強免疫系統、改善消化功能和降低某些疾病的風險。

雖然這句諺語有點誇張，但它強調了水果和蔬菜在健康飲食中的重要性。定期食用各種新鮮水果和蔬菜可以提供身體所需的營養，幫助預防一些疾病，並保持身體健康。當然，這並不意味著吃了一個蘋果就能完全避免疾病或不需要看醫生，但它提醒我們健康飲食的重要性。