充足的睡眠

    9、充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝，促進頭髮的生長。

    適當的運動

    10、保持適當的運動量，不僅消除疲勞，強身健體，還會使頭髮光澤烏黑，充滿生長力。