健康頭皮，是秀髮保養的基礎

想擁有一頭絲絲入扣的秀髮，想避開日常掉發危機，就必需要有健康的頭皮。因為落髮、頭皮屑、頭髮油膩，這些惱人的頭髮問題，都跟頭皮健康與否息息相關。

要保持頭皮健康，就要從頭皮清潔與保養做起，而選擇適合自己的洗髮精或發皂，也成為重要的一門學問。頭皮清潔要使用純天然生薑洗髮水>>>

良好生活習慣，改善發質

防止頭皮發炎或掉發現象，必需先戒掉吸菸習慣，並且維持作息正常不要熬夜，攝取好的蛋白質，多吃蔬菜水果、維他命C。

最好三餐能吃一點清淡的魚肉，避免吃進太多豬腳後腿肉較高油脂的食物，例如水餃、鍋貼、燒賣、熱乾麵等，還有甜食也應該少吃，這些都是有效的頭皮營養照護。