調理脫髮切忌不分體質亂補

    生理性脫髮通過中醫調理，可以讓頭髮生長得更健壯，但切忌不分體質地亂補，以免產生副作用。專家表示，脫髮是一種與膳食關係較密切的疾病，脫髮者應根據各自的脫髮及體質類型，在專科醫生的指導下辨證制訂合適的食療方案。同時，應注意勞逸結合，保持心情舒暢，頭髮的日常護理也應有所注意：

　　1、合理洗滌。皮膚每天都有一定量的皮脂、汗液及其他廢物排出，因此要定期洗滌。健康的頭髮不會因洗滌而脫落，一般每周洗頭2-3次為宜，洗頭的水溫以35～40℃較適當。

　　2、選用合適的美發用品。美發用品可分油性和乳性的，油性發質宜選用去脂的茶籽洗髮液等，易脆斷的枯燥毛髮選用油性的美發用品。

　　3、避免刺激頭皮和頭髮。平時應避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴太緊的帽子。儘量避免染髮、燙髮、拉發，少用電吹風吹髮，以減少頭髮受各種物理化學損害。

　　4、自我頭皮按摩對防治脫髮病有益。用十個指頭先由前額向後腦稍加用力梳理數次，再從頭頂正中往兩側鬢角梳理，再用手指指腹輕輕叩打頭部皮膚，可促進頭皮血液流通;點按太陽穴、風池、風府穴、百會穴，每晚睡前用實木梳梳頭3-5分鐘，同樣能起到疏通經絡、舒緩精神緊張、改善睡眠的效果。但要注意梳頭不要用力過猛，以免拉傷頭髮。

　　5、女士們在家或美容院做頭髮護理、焗油，短期內可改善頭髮光澤、柔順性，但對毛囊營養幫助不大，對防治脫髮作用難以確定。此外，使用護髮用品，應注意其可能對頭皮產生局部刺激或接觸性皮炎，有過敏體質的人士更要慎用。