MM們喜歡為秀髮燙出各種時尚造型出來，可是之後的護養卻是一個很大的問題。燙後的秀髮總是很糟心，要漂亮還不精心管理？指望柔順秀髮從天降？還是好好學學由內而外調理的方法吧！

    1.多吃海藻

    頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

    2.保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

    缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。 如維生素b具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。