5、游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳會讓頭髮長得快速且濃密。

    6、保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質（如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。