脫髮變得越來越常見，頭髮稀少怎么辦的問題也是現下人們頗為關注的頭髮大問題。有很多人在日常生活中不注重保養頭髮，導致出現了頭髮掉落的多，變得越來越少，隨之又演變成脫髮的現象，這不僅影響了形象，有些時候，甚至會影響到工作，生活。再想不去重視都不行了。那么今天我們就來了解一下，頭髮稀少該怎么辦的解決方案吧！

頭髮稀少的原因是什麼呢？經調查發現，頭髮稀少，脫髮嚴重一般都與營養或者神經緊張、神經受刺激等有很大的關係。比如頭髮稀少的人群一般都體現在，喜歡吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。因此想要改變頭髮稀少的現狀，首先一定要從日常生活抓起。

1.少吸菸
這一點不僅能緩解頭髮的脫落，也是保樟身體健康的因素之一。在男性頭髮稀少的範圍里，頭頂頭髮少，吸菸就是幫凶之一！長期吸菸與吸菸過量會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。而且有實驗證明，吸菸會抑制毛囊毛髮細胞的分裂。比如，雄激素性脫髮(脂溢性脫髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，吸菸也會使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫髮患者來說，吸菸會使脫髮加重。