頭髮油膩在夏天是很嚴重的問題，但是在秋冬季也同樣，油性發質的人群只要隔一天不洗頭，頭皮就會分泌很多油脂，頭髮就會濕噠噠的聳拉在頭上，這些都該怎么辦呢？今天小編就在這裡教你如何防止頭髮出油，希望對各位頭髮愛出油的親們有所幫助喔！

先從飲食出發，頭髮油膩的的最好少吃帶油帶辣的食物，這類刺激性的食物會刺激到毛囊，使得頭皮分泌更多的油脂，導致頭髮出油厲害，所以油膩發質的朋友，一定要在飲食上有所節制，內調外養才是重道理。

其次就是洗護產品的選用，油性發質在選用洗護用品的時候，也要仔細甄選，並且現在很多洗護產品里含有矽油等化學物質，會堵塞毛囊，致使頭皮出油更甚。也最好不要依賴那些控油的洗髮水，經過權威證明，越控油反倒出油更多，可以選用含有海藻等植物成分的洗髮水，可以使毛囊健康，減少出油和脫髮。