頭皮的皮脂原本是保護毛髮的，但是它們也有副作用，那就是容易形成細菌的溫床。在洗髮之前先梳一梳頭，給予頭皮適當的刺激，促進血液循環，是一種很好的習慣。另外，我們也應該視各人的實際狀況，尋找適合自己清洗方式：清爽滋潤健康的頭髮可以在頭髮變油時洗；油性發質的人就可以天天洗了；而容易乾燥的人，還是最好控制洗頭的次數，頭髮多的人則可以重複洗兩次。另外要記得，別把洗髮水直接倒頭上，稀釋之後再使用，對頭皮與頭髮的傷害會比較少。

美髮師建議可以選擇具抗菌效果的頭皮精油，利用按摩的方式，達到促進頭皮循環，並同時殺菌的目的。

你當然還可以自己做頭皮SPA，頭皮精油可以隨時帶在身上使用，即使在上班時間也可方便塗抹在頭皮上，利用簡單的按摩，舒緩頭部壓力，並藉著精油的殺菌力達到淨化的功能。而且精油本身的香氣也可保持呼吸道的清爽潔淨。