乾枯發質
針對易斷乾枯發質可以建議增加飲食中蛋白質的攝入，雞蛋、家禽肉、大豆可以幫助你的頭髮長得更強韌，長得更健康。

細軟發質
如果你的頭髮屬於髮絲很細那種，香蕉、雞蛋和油脂可以幫助你創造奇蹟喲！香蕉是最好的天然治療劑。雞蛋有很強大的蛋白質可以讓你的髮絲更強韌、更有光澤，還能能增加發量，讓頭髮變成你夢想中的質地。

易脫落髮質
如果你想讓你頭髮的代謝回歸到正常的軌道，那么維生素B-6和B-12將會是你不錯的選擇。多吃乳製品和肉類，諸如牛奶、優酪乳和家禽肉都可以起到以上提到的維生素B的功效。