相信很多人都會掉頭髮的問題吧，尤其是長發飄飄的女生們，然而很多人都不太注意護理，久而久之頭髮越掉越多，此時才意識到護髮的作用，那么頭髮掉得厲害怎么辦呢？下面小編帶你一起來了解下掉頭髮的原因以及食療方法。

頭髮掉的厲害的原因：

1、高脂食物及菸酒過多、環境及化學洗髮水污染、工作壓力及情緒緊張、房勞過度腎虧等因素，造成頭皮油脂過多、毛囊阻塞、供血不足、營養失衡等頭部毛囊環境嚴重惡化，從而阻礙髮根吸收營養，影響毛髮生長，導致脫髮、白髮現象。

2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏營養萎縮→頭髮從髮根脫落。由於毛囊受損，處於“假性死亡”狀態，不能從頭皮中吸收營養，毛球細胞停止增長，開始萎縮，頭髮就會變細、變黃、變枯。當毛囊退化和萎縮後，毛髮即停止生長，並逐漸枯萎脫落。因此，改善頭皮生態環境是治脫防脫、白髮變黑的關鍵。