正確而健康的頭髮護理和正確的皮膚護理一樣重要，所以妹紙們在護髮方面還是要多學習的，下面小編告訴大家五個日常護理頭髮的健康小秘訣，感興趣的朋友們可以來看看喔。

秘訣1： 哪些食品對頭髮有益

每月頭髮的生長速度多為2~4厘米，把握住這個生長時機，用有益的食品能有效改善發質。 因為我們頭髮的主體是由角質化的蛋白質組成的，所以那些富含蛋白質的食品如：魚類、豆類、奶製品等，都是頭髮必需的營養物質。而像排骨、豬腳這類富含膠質的食物則可以增加頭髮的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。堅果類的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地補充頭髮的鋅、硒、亞麻酸等礦物質。食譜里應該定期出現這些食品，都是能讓秀髮光彩照人的天然源泉。

秘訣2： 嘗試自己按摩頭皮

想使頭髮始終保持健康的光彩，適當的頭皮按摩就能起到顯著的效果。 首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至後腦，然後再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對於緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。