很多人都有少白頭的苦惱，頭髮一遍一遍的染過後依然會有新生的擺法不斷湧出，因此很多人都為此感到煩心，想知道少白頭如何有效解決，和小編一起看看下面這些小妙招吧！

腎亦是五臟六腑精氣的聚集之處，若是我們過分操勞，作息不規律時，飲食不合理，導致精氣過度損耗，引起腎氣虧虛，我們的身體便會出現問題。而頭皮位於人體最高處，若是腎氣不足，養分便難以達到頭皮，毛囊細胞得不到營養的滋潤，便會出現少白頭。

講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。