相信沒有誰不想擁有黑亮又柔順的頭髮吧，只是往往事與願違，很多人的頭髮都很軟，不管怎么打算來頭髮，都會顯得不好看，那么怎么才能讓頭髮變硬呢？下面是小編分享的食療方法，快來試試吧。

1、我們要適量食些動物肝臟，比如豬肝，因為豬肝含有豐富的維生素A，是頭髮所需的維生素之中最重要的。

2、多吃堅果，貝殼類海鮮等富含微量元素的食物，尤其是辛，能讓頭髮長得更好，並且有防止脫髮，掉發的功效。

3、最重要的就是——何首烏，可以燉湯也可以泡水洗頭。小翔在每篇關於頭髮的文章都會提到這種藥材，是因為何首烏對頭髮來說實在是太重要了，何首烏可以補腎，可以讓頭髮烏黑，亮麗，堅硬，防止脫髮等好處。不過要注意，何首烏不能用鐵鍋來煮。