4、吃些螺鏇藻，螺鏇藻是一種細菌，在地球上已經生存了35億年了。可以抗衰老，並且營養成分非常非常的豐富，是補充頭髮營養不足的必需品。

5、儘量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，對頭髮都是好的，何首烏也是生首烏和黑豆同熬制出來的。除了為了降低生首烏的毒性外，還說明黑豆對頭髮也是非常好的。