Stress中文意思
"stress" 這個英文單詞在中文中通常被翻譯為「壓力」。在心理學和健康領域，stress 指的是身體或精神上因環境要求而產生的一種緊張狀態。這種狀態可能由外部因素（如工作、學習、人際關係等）引起，也可能由內部因素（如個人期望、情緒等）引起。
壓力的產生通常伴隨著一系列生理和心理反應，包括但不限於：
- 生理反應：心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張、血壓升高等。
- 心理反應：焦慮、緊張、擔憂、注意力不集中等。
長期或過度的壓力可能對身心健康產生負面影響，包括心血管疾病、免疫系統功能下降、失眠、消化問題等。因此，學會管理和減輕壓力對於維持健康和生活質量非常重要。