Rumination的意思

"Rumination"這個詞源自拉丁語的"ruminari"，意為「反覆思考」或「沉思」。在心理學中，rumination通常指的是一種不健康的心理過程，即個體不斷地反覆思考自己的負面情緒、想法或經歷，而無法擺脫或解決問題。這種反覆思考往往與抑鬱症、焦慮症和其他心理健康問題有關。

Rumination與普通的反思或思考不同，因為它是一種消極的、自我挫敗的行為，它不僅不能幫助個體解決問題，反而會加劇負面情緒，使個體更加沮喪和焦慮。在心理治療中，幫助個體識別和改變rumination的模式是治療抑鬱症和其他心理健康問題的一種重要方法。