La中文意思是拉伸

"拉伸"在中文裡通常指的是一種身體活動或運動，旨在增加肌肉的柔韌性和關節的活動範圍。這種活動通常包括緩慢而有控制地伸展肌肉，以達到一定的緊張感，並保持一段時間，然後放鬆。拉伸可以作為熱身的一部分，也可以作為運動後的冷卻活動，或者作為獨立的柔韌性訓練。

在中文中，"拉伸"還可以用來描述其他一些與擴展或延伸相關的動作或過程，但通常是指身體上的伸展運動。在健身、瑜伽、舞蹈和其他體育活動中，拉伸是一種常見的練習。