Get it off your chest意思

"Get it off your chest" 是一個英語習語，它的意思是把某件事情或某種情感說出來，通常是那些困擾你、讓你感到壓力或不安的事情。這個短語暗示著通過表達出來，你就可以減輕內心的負擔，就像把東西從胸口拿開一樣。

這個短語通常用於鼓勵某人分享他們的感受、擔憂或秘密，尤其是在他們可能一直在保守秘密或者感到非常焦慮的情況下。當有人建議你「get it off your chest」時，他們是在建議你坦白、傾訴，以便於你能夠感到輕鬆和釋放。

例如，如果你有一個朋友最近看起來心事重重，你可能會說：「你為什麼不把你的煩惱告訴我呢？把事情說出來可能會有所幫助，你可以把它從你胸口釋放出來。」

這個短語也可以用來指代一種主動的行為，即某人決定自己向別人透露一些事情，而不是一直保守秘密。通過這樣的行為，他們能夠減輕自己的心理負擔。